体重を減らそう、から1週間。 体重は1.2kgマイナス。着衣状況は前回同様。 体の水分量の影響もあるだろうから、実質1kg程度ってところか。 体脂肪率も落ちていた。これは嬉しい。 ここ1週間の生活は、朝はプロテイン置き換え。昼は普通に。夜は炭水化物抜き…