有酸素運動無しでダイエットをするおっさん

37歳のおっさん。仕事と育児で忙しいを理由に怠けていたら、身体がゴム人形みたいになっちゃいました。

2016-12-26から1日間の記事一覧

減量から7週間(55日)

順調。個人的に停滞期と思っていた時期も抜けたようです。 -8.3キロ 体脂肪率は-6.9% 体脂肪量は5キロちょい減った計算。もう少し体脂肪量を減らしたいところ。